Lasagnes légères aux courgettes

Sources de féculent, légumes, produits laitiers et protéines, les lasagnes constituent un plat complet qui convient à toute la famille. Elles ont la réputation d'être très caloriques, mais peuvent être…

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Pain à Burger maison (Buns)

Les hamburgers sont généralement symbole des fast-food et de la "malbouffe". Pourtant, composé de pain (féculent), de viande (protéine), fromage (produits laitier) et accompagné de crudités, il peut constituer un…

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